Tips yang Tepat Untuk Menghadapi Susah Makan Pada Anak

Tips yang Tepat Untuk Menghadapi Susah Makan Pada Anak

Mungkin saya sudah terlalu sering mendengar keluhan para orangtua mengenai anak susah makan. Banyak yang ingin mengetahui tips untuk anak susah makan. Tentunya untuk tahu cara menghadapi susah makan pada anak, Mama harus mengetahui tips untuk anak yang susah makan agar dapat menguasai si Kecil yang kerap kali menolak saat diberi makan. Mungkin sebagian beranggapan bahwa yang tepat adalah dengan pemberian vit anak. semua kembali pada diri kita masing-masing seberapa sabarkah sebenarnya anda menghadapi susah makan pada anak ini.

Penolakan Makanan

Kebanyakan anak mampu menyeimbangkan asupan makanan dengan aktivitas jika mereka dibujuk, tapi tidak dipaksa untuk makan. Anda dapat membantu dengan menyediakan berbagai makanan yang sehat, bergizi dan biarkan si Kecil memilih salah satu yang dia sukai. Menawarkan anak-anak makanan yang sama dengan anggota keluarga yang lain, dengan berbagai tekstur dan rasa untuk gizi seimbang.

Jika makanan ditolak, ada kemungkinan penyebabnya bukan karena dia tidak menyukai makan tersebut hanya saja dia sedang mencari perhatian anda. dan menguji seberapa sabarkah anda sebenarnya.

Beberapa tips untuk menghadapi penolakan makanan meliputi

  • Cobalah untuk tetap tenang.
  • Jangan memaksa anak untuk makan.
  • Biarkan anak Anda menyukai beberapa makanan saja.
  • Menawarkan makanan baru dengan baik.
  • Menyediakan sendok kecil atau garpu dan kursi yang nyaman.
  • Matikan televisi – ngobrol dengannya pada waktu makan sebagai ganti.
  • Mulailah dengan porsi kecil dan memberi lebih banyak jika lapar.
  • Jika makanan ditolak, biarkan anak Anda duduk diam selama beberapa menit sebelum meninggalkan meja.
  • Jadilah teladan bagi anak Anda. Jika Anda makan dengan baik, mereka dapat meniru Anda.

Tips Tepat Untuk Menghadapi Susah Makan Pada Anak

Tips yang Tepat Untuk Menghadapi Susah Makan Pada Anak

Bersenang-senang saat makan

Anda dapat menggunakan kegiatan makanan dengan balita untuk membantu mereka belajar tentang makanan dan gizi. Biarkan anak terlibat dalam persiapan makanan yang paling dasar. Seperti mencuci atau mengupas sayuran, membuat sandwich atau salad, atau membelah kue dan memotong sayur. hal ini mengajarkan mereka tentang makanan sehat dan kesempatan belajar lainnya seperti berikut ini :

  • Eksplorasi bentuk, warna dan bagaimana makanan tumbuh
  • Pengembangan keterampilan seperti menuang, mengaduk dan memotong
  • Belajar kebersihan makanan, seperti mencuci tangan sebelum menyentuh makanan atau makan
  • Berbagi makanan dengan orang lain.

Makanan ringan yang sehat

Makanan ringan di antara waktu makan merupakan bagian penting untuk anak-anak, namun dengan syarat makanan tersebut harus sehat, bergizi dengan bentuk yang semenarik mungkin.

Disarankan dengan

  • Buah-buahan segar dan kering
  • Kerupuk dengan keju
  • Yoghurt (ini dapat dibekukan dalam cuaca panas di tempat es krim)
  • Roti kismis, atau roti panggangingat bahwa sayuran keras harus diiris tipis, parut atau dikukus untuk anak di
    bawah usia tiga tahun untuk mengurangi risiko tersedak.