Buah-buahan Yang Mengandung Vitamin Penambah Selera Makan Anak

Buah-buahan Yang Mengandung Vitamin Penambah Selera Makan Anak

Jika si Kecil mengalami sulit makan sebagian besar orang tua berinisiatif memberikan vitamin untuk menambah selera makan anak. Ada baiknya memberinya vitamin untuk selera makan yang alami tidak harus selalu vitamin yang sudah diolah dalam bentuk sirup atau kapsul. Tahukah Mama ternyata beberapa buah-buahan yang sangat mudah didapatkan disekitar kita dapat mengandung vitamin yang berkhasiat menambah nafsu makan anak.

Berikut beberapa adalah buah yang mengandung vitamin untuk penambah selera makan anak.

Buah Pepaya

Pepaya adalah buah yang banyak mengandung nutrisi penunjang kesehatan tubuh diantarnay kalsium, magnesium, kalium karbohidrat vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan papain. selain itu pepaya juga mengandung serat dengan kadar 1,3 gram per 100 gram buah. Papain dalam pepaya berfungsi untuk mengurai protein dalam usus. Pepaya juga mengandung karpaina, yaitu suatu alkaloid yang berfungsi mengatasi penyakit-panyakit yang menyebabkan anak susah makan yaitu untuk peluruh cacing, mengatasi sariawan, mengatasi infeksi, meredakan demam, melancarkan saluran pencernaan, dan mencegah konstipasi (sembelit). Fungsi dari melancarkan pencernaan yang didapat dari papaya.

Buah-buahan Yang Mengandung Vitamin Penambah Selera Makan Anak

Buah Pisang

Pisang adalah buah yang kaya akan serat yaitu sebnyak 0,6 gram per 100 gram buah. Disamping itu juga itu, pisang mengandung vitamin C, vitamin A , zat besi dan fosfor. Selain itu kandungan kalium dan natrium dalam pisang tergolong tinggi. Mengapa disebut pisang bisa membantu memperbaiki nafsu makan anak yang berantakan hal ini dikarenakan kandungan kalium dalam pisang juga bermanfaat untuk melancarkan saluran pencernaan dan mencegah konstipasi. Mengkonsumsi pisang dapat membantu si Kecil untuk nafsu makan. Selain juga dapat meningkatkan perkembangan otak si Kecil.

Buah-buahan Yang Mengandung Vitamin Penambah Selera Makan Anak

Buah Jeruk

Seperti diketahui, jeruk merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Selain mudah didapat, buah ini juga dipercaya mampu menambah nafsu makan. Cita rasa asam yang ditimbulkan buah jeruk seperti pada buah beri, membuat jeruk masuk dalam jenis buah yang menambah selera makan pada si Kecil.

Buah Beri

Buah beri adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan tertinggi dibandingkan jenis buah-buahan lainnya, disamping itu buah beri juga kaya akan Vitamin A, vitamin B Kompleks, vitamin C dan vitamin E serta di antosianin, tembaga, selenium, seng dan besi. Jenis beri memang banyak variannya. Warna yang menarik serta rasa asam yang ditimbulkan dapat menambah nafsu makan pada si Kecil. Beri campuran beri pada macam kue atau puding sebagai cemilan si Kecil.